web-archive-bg.com » BG » L » LUMBAGO.BG

Total: 23

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Лечение | Lumbago
    с медикаменти или субстанции при необяснима загуба на тегло при поява на деформации по гръбначния стълб Самолечение Самолечението и лечението при хора чакръкчии без медицинско образование вреди и е свързано с висок риск от инвалидизация и загуба на функция която не може повече да се възстанови Самолечението не се препоръчва Възможно е болката в кръста да има специфична причина и да се нуждае от специфично лечение което може да определи само лекар по възможност специалист невролог 1 Медикаментозно лечение Първата стъпка е свързана с обезболяването и прекъсването на възпалителните процеси При избор на нестероидни противовъзпалителни медикаменти трябва да се прецизират възможните странични ефекти гадене болки в стомаха повръщане Съществуват продукти с подобрен профил на безопасност Комбинацията от нестероидни противовъзпалителни медикаменти с витамини от групата В е по ефективна от използване само на нестероидни противовъзпалителни медикаменти Кортикостероидите имат противовъзпалително и противооточно действие Използват се при дискова херния с притискане на нервно коренче или при ставни възпаления Страничните ефекти са минимални при краткотрайно лечение Схващането на мускулатурата допълнително усилва болката ето защо често се предписват и медикаменти миорелаксанти които намаляват или дори премахват мускулния спазъм При тежка остра болка се налага употреба и на опиоидни аналгетици Инжекционното лечение се отнася за локално инжектиране на анестетици кортикостероиди и наркотични вещества в меките тъкани ставите и други области около гръбнака Целта е да се блокира нервната проводимост и оттам болката Инжекциите могат да бъдат под формата на епидурален блок епидуралното пространство или локално в мускулите При хронична болка комбинация от стероид и анестетик локално е по удачно от прилагането само на анестетик и има по продължителен ефект Употребата на антидепресанти и антиконвуласни показва добър ефект при хроничната болка в кръста като намаляват болката и депресивните симптоми 2 Немедикаментозно лечение Физиотерапията също може да помогне Физиотерапевтът следва да изготви програма от физиотерапевтични процедури и или

    Original URL path: http://www.lumbago.bg/%d0%b7%d0%b0-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b2-%d0%b3%d1%8a%d1%80%d0%b1%d0%b0/%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5/ (2015-11-27)
    Open archived version from archive


  • Да се движим правилно | Lumbago
    При седене Не сядайте на стол диван който е твърде висок или твърде нисък Не извивайте гърба си Не се накланяйте напред Не се изсулвайте или прегърбвайте в стола си Когато сядате поставяйте и двете си ходила плътно на пода Дръжте коленете си малко под нивото на таза За да се грижите за кръста си поставяйте възглавница или кърпа зад него докато сте седнали При шофиране Не сядайте твърде далеч от волана Когато Ви се налага да се протягате за да достигате педалите или волана това може допълнително да натовари гръбнака Не шофирайте така че коленете да са по високо от нивото на бедрата Използвайте възглавничка или друга опора за кръста си Шофирайте в изправено положение с двете ръце на волана Често премествайте центъра на тежестта на тялото си Гледайте да нямате нищо в задните си джобове При работа с компютър Не сядайте отпуснати или изсулени в стола Не сядайте на стол който е твърде висок или твърде далеч от работното Ви място Не стойте наведени напред за да гледате в екрана Трябва да седите плътно облегнати на стола Подсигурете си подложка за долната част на гръбнака възглавничка или навита на руло кърпа Използвайте преносима подложка за крака Ето още

    Original URL path: http://www.lumbago.bg/%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8/%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b4%d0%b2%d0%b8%d0%b6%d0%b8%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%bd%d0%be/ (2015-11-27)
    Open archived version from archive

  • Правилната стойка | Lumbago
    разстояние помежду си Проверете дали гръбнакът Ви не е твърде изпънат назад като при военна проверка или не е твърде отпуснат напред тъй като тези позиции на тялото добавят допълнително напрежение на гърба Как да подобрите стойката си Никога не е твърде късно да подобрите стойката си Просто следвайте следните препоръки Дишайте дълбоко Отпуснете рамената бедрата и коленете Мислено си представете че ушите раменете хълбоците и глезените Ви са поредица

    Original URL path: http://www.lumbago.bg/%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9%d0%ba%d0%b0/ (2015-11-27)
    Open archived version from archive

  • Физически упражнения | Lumbago
    стойка Физически упражнения Безопасна тренировка За напреднали Облекчаване на болката Намери специалист Отпечатване на страницата Физически упражнения Добрата тренировъчна програма може да помогне за укрепване силата и гъвкавостта на мускулите които поддържат гърба и му позволяват да се движи свободно Важно е да се консултирате със своя лекар преди да започнете каквато и да било тренировъчна програма Намерете упражненията които са най подходящи за Вас самите като започнете с по

    Original URL path: http://www.lumbago.bg/%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8/%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f/ (2015-11-27)
    Open archived version from archive

  • Безопасна тренировка | Lumbago
    леко на едно място като същевременно движите и ръцете си Не задържайте дъха си докато правите упражненията Съсредоточете се върху вдишването и издишването Нормално е да усещате леко натоварване но ако то премине в болки в гърба или краката спрете незабавно след което се консултирайте с Вашия лекар За Ваше удобство можете да поставите възглавница под врата или гърба си Консултирайте се с Вашия лекар преди започване на упражненията относно броя на повторенията и времето за задържане на всяка поза Придърпване на коляно към гърдите Легнете по гръб с присвити колене Стъпалата трябва да са плътно стъпили на пода Хванете бедрото зад коляното и бавно придърпайте крака към гърдите Внимавайте гърбът да е плътно изпънат и опрян в пода Ще усетите разтягане в седалищната област и в долната част на гърба Задръжте позата след което сменете краката Повторете упражнението съответния брой пъти Разтягане на подколянното сухожилие Легнете по гръб Вдигнете вертикално единия крак и поставете ръцете си около бедрото малко над коляното използвайте кърпа ако не можете да обхванете бедрото с ръце Сега стегнете коремните мускули Придърпайте крака към гърдите си докато усетите разтягане в задната част на крака Внимателно изпънете крака колкото можете Задръжте позата след което сменете краката Повторете упражнението съответния брой пъти Стягане на коремната стена Легнете по гръб и свийте и двете колена Притиснете долната част на гърба си към пода и стегнете коремните си мускули Задръжте позата след което се отпуснете Повторете упражнението съответния брой пъти Полу коремни преси Легнете по гръб със свити колене стъпала здраво стъпили на пода а ръцете отпуснати до тялото Използвайте коремните си мускули за да повдигнете главата и раменете си леко от пода в посока към коленете Задръжте позата след което се отпуснете Повторете упражнението съответния брой пъти Разтягане на прасците Застанете с ръце подпрени на стената Поставете единия

    Original URL path: http://www.lumbago.bg/%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8/%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f/%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0/ (2015-11-27)
    Open archived version from archive

  • За напреднали | Lumbago
    начална позиция и се отпуснете Повторете упражнението съответния брой пъти Извивка назад Легнете по корем с възглавница под таза Ръцете са разположени покрай тялото Бавно повдигнете гръдния си кош от земята с ръце зад вас Повдигнете се само колкото ви е удобно Не се насилвайте Задръжте позата след което се отпуснете Повторете упражнението съответния брой пъти Разтягане на бедрата Легнете по корем с възглавница под таза Изпънете левия си крак

    Original URL path: http://www.lumbago.bg/%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8/%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f/%d0%b7%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b8/ (2015-11-27)
    Open archived version from archive

  • Облекчаване на болката | Lumbago
    специалист Отпечатване на страницата Облекчаване на болката Как да облекчим болката в гърба Болката обикновено е начинът по който тялото Ви кара да обърнете повече внимание на гърба си Той може да има нужда от почивка физио процедури или да се вземат лекарства които да облекчат състоянието му Дайте почивка на гърба си Има определени положения на тялото които подпомагат почивката на гърба Те са свързани с разтягане гръбнака и

    Original URL path: http://www.lumbago.bg/%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8/%d0%be%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%87%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0/ (2015-11-27)
    Open archived version from archive



  •